出会い相談

25歳で大失恋。 5年付き合った彼に振られて辛い(20代 女性)

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • LINEで送る

質問内容

25歳で初めて大失恋を経験しました。
5年間付き合った彼で、私にとっては初めての恋人でした。
結婚の話も出ていたのに突然振られ、絶望感と孤独感で辛い毎日です。
体重も落ち、食べることも出来ず、なんとか仕事して眠っている状態です。
今更異性との出会い方がわかりません。
どうしたらよいのでしょうか?

婚活コーディネーター 梅田幹子からのメッセージ

辛いですよね。。
私も大失恋を経験した経験があるので、そのお気持ちはとてもわかります。


初めてお付き合いをした彼、
結婚の話まで出るくらいなので、かなりの衝撃ですね。


失恋の後は誰もが傷つきます。

でもこの出来事を経験したら強くなれますよ。



失恋から立ち直る方法を考えてみました。


まずは、自分の辛い気持ちを認めてあげる事です。
例えば、

思い切り泣いたり、
失恋ソングを聞いたり、思いっきり歌ったり、
お友達や親しい人に話してみたり
・・・

自分の気持ちが発散できることは、積極的にやりましょう!


思い切り泣く
誰もいない一人の空間で涙が枯れるほど泣いてください。ワンワン嗚咽するくらいに。

頭に彼との楽しかった日々が浮かぶと思います。
思い出に思い切り浸ってください。


失恋ソングを聞きまくる
何でもよいので、哀しい歌を聞いてください。
カラオケで歌いまくるのもよいですね。

そこで彼との思い出が蘇るかもしれませんが、ひたすら悲しみに浸ってください。


誰か聞いてくれる人がいたら話して聞いてもらう
何でも話せる親友はいますか?
いたらその人に聞いてもらってください。

いなければ、ネットでの悩み相談などでもよいと思います。
話すとことで気持ちが少し楽になるはずです。



また、自分一人ではやっぱりどうしても立ち直れない時はカウンセリングを受けてみることをお勧めします。


すぐには前向きにはなれません。
無理に切り替えなくてもよいのです。

時間が癒してくれるということもありますので、焦らないでゆっくり自分に向き合って自分の気持ちを認めてくださいね。


自分を認めることは、自分の欠点と向き合うことになります。

自分を認めることが出来れば成長できます。


どういう状態になれば自分を認められたことになるのか?


・彼のせいではないと思える。

・彼と出会えたことに感謝出来るようになる。

・彼とは縁がなかったのだと思える。

・魅力的になればもっと素敵な人が現れると思える。


こんな状態になれば自分を認められたことになるのではないでしょうか。


私も大失恋をした後、気づいたことがありました。

いつも私は相手から「愛して欲しい」と思うばかりでした。

「なぜ愛してくれないの?」
「なぜわかってくれないの?」
と、「なぜ~してくれないの?」と要求するばかりだったのです。


要求するばかりでは愛されません。
自分から与えることをしていなかったのです。

そして笑顔を忘れていたことに気づきました。



受け取りたいならまず与える事!

これにつきます。




そして、もしかしたらこんなことはありませんでしたか?

・連絡がつかないと不安

・離れると不安

・相手が自分を好きか常に気になって確かめてしまう


心当たりがあれば、彼は窮屈に感じていたのかもしれないですね。

男の人は一人になれる自由な時間が女の人よりも必要なのだそうです。


こんな風にいつも彼の動向や気持ちが気になって不安になってしまう状態を‟恋愛依存症”といいます。
もしかすると恋愛依存症になりかけていたのかもしれませんね。


私も恋愛依存症でした。

「必要とされたい」といつも思っていました。
彼の役に立ってると思うことが生きがいで頑張りすぎるところがありました。

でも、克服したんです。



どうやって克服したかと言うと、

・恋愛以外の楽しみを見つける

・新しいことに取り組む

・自分磨きをする

・一人の時間を満喫する

・思い出の品を捨てる

・目の前の仕事を頑張る


こんな感じです。

いかがですか?
例えば、恋愛以外の楽しみを見つけられそうですか?

・恋愛以外の楽しみを見つける

・新しいことに取り組む

・自分磨きをする

・一人の時間を満喫する

・思い出の品を捨てる

・目の前の仕事を頑張る


大失恋をしたからこそ、輝く私に!
恋愛の質を上げるステップアップが今こそ大切なとき


旅行や趣味のピアノ・陶芸・ヨガなどを始めてみるのはいかがでしょう。

自分磨きのためにちょっとお金をかけてみるのは?

そんな時こそ、自分に与えるご褒美を!


まずは服装を変えてみる。
ちょっと良いものを身に着けるとよいですよ。

あと、メイクを変えてみるのも気分転換になります。
メイク教室に通ったりお店の人に習うのがおススメです。

フェイスラインを整えるのもよいですね。
今、コルギや美容鍼なんかが流行ってますよね。
美容形成ではないので、自然にリフトアップできます。

私がやっているのは、顔ヨガやセルフマッサージです。
教室もあるのでプロから学ぶこともできます。
体験講座などもありますので気軽に参加してみてはいかがでしょうか。


ヘアスタイルを変えるのは定番ですよね。
失恋後バッサリ短くするのはよくドラマなどでもみかけますが、個人的にはあまりお勧めはしないです。
短く切りすぎずに潔く全く違うスタイルに変えるのは気分転換になりそうですね。

カラーを変えたりスタイリングを変えてみたり・・・分け目を変えるのでもよいと思いますよ。


こうやって自分磨きをしたり、一人の時間を楽しむうちに気持ちが変わってくると思いますよ。


そして今回の失恋をきっかけに成長し、より大人の恋愛が出来るようになることでしょう。

人は失敗して強くなります!


失敗しないと勉強になりません。



克服したい!と思った時が変わるチャンスです!


失恋して成長した貴方は魅力的になっていますので、彼よりももっと素敵な男性と巡り合うことでしょう。


自我解放セラピーで思い込みを解放しませんか?
お気軽にご相談ください。

LINE@でお友達になりませんか?
LINE@でお友達になると、
1対1トークでやり取りが出来ます。(トークは他の人には見えないので安心です)

ご相談やご質問もできますよ。

友だち追加

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Pocket
  • LINEで送る

Views

コメントを残す

*